Jak powinno wyglądać miejsce pracy

W naszym miejscu pracy powinien panować przede wszystkim porządek i spokój.
Biurko powinno być uprzątnięte (Powinny to zrobić nawet osoby, którym w bałaganie niby lepiej się pracuje).
Radio, jeśli już musi być włączone, to niech płynie z niego niedekoncentrująca muzyka - taka na którą nie zwracamy uwagi, a jednak uprzyjemnia nam pracę.
Telewizor - najlepiej wyłączyć.
Poza tym należy zadbać, aby środowisko wokół nas było na przyjazne. Jeśli denerwuje nas jakiś plakat na ścianie - należy go zerwać!
Dobrze jest też zadbać o prawidłowe oświetlenie

Jak nie powinno wyglądać miejsce pracy

Rysunek ten przedstawia, jak nie powinno wyglądać nasze miejsce pracy(a niestety często ono tak wygląda).

Koncentracja ćwiczenia

Przedstawiam wam pierwsze ćwiczenie, które ma na celu podniesienie waszej zdolności koncentracji.

Czego będziemy potrzebowali?:

• stoper/zegarek ze wskazówkami

Na czym polega ćwiczenie?:

Naszym zadaniem jest skupianie własnej uwagi na wskazówce. Z chwilą gdy w naszej głowie pojawią się inne myśli przerywamy i zaczynamy zabawę od nowa.
Ćwiczenie staramy się wykonywać nawet kilka razy dziennie. Z każdym następnym dniem, staramy się wydłużać czas naszej koncentracji.

Koncentracja - definicja

Prowadzenie tego bloga rozpocznę od krótkiej definicji.
Koncentracja - zjawisko polegające na skupieniu, ześrodkowaniu uwagi i skierowaniu jej na określony przedmiot, zagadnienie, wydarzenie, sytuację czy zjawisko.

Koncentracja uwagi może nastąpić pod wpływem świadomego działania człowieka, który w konkretnej chwili chcąc rozwiązać problem, wykonać dokładnie powierzoną pracę, zrozumieć określone zagadnienie itp., świadomie kieruje i intensyfikuje swoją uwagę na wybrany przez siebie z otoczenia zakres lub na określone myśli. Wraz ze wzrostem koncentracji na określonym bodźcu lub myślach, następuje zjawisko oddzielenia percepcji od pozostałych zjawisk i ich ignorowaniu.

Koncentracja uwagi może również następować samoistnie, bez wyraźniej, uświadomionej woli człowieka, podczas percepcji określonego zjawiska lub prowadzenia określonego działania.